Je bent goed in het opstellen van doelen, maar dan stel je uit.

Je schrijft een takenlijst uit … en dan val je stil.

Dit gebeurt keer op keer, op keer. Waarom is dat zo?
Het probleem is dat we een essentiële stap overslaan …

De fout van elk systeem

Productiviteitssystemen houden geen rekening met emotie.
En gevoelens zijn fundamenteel voor ons mensen om te doen wat we doen.

Als onze gedachten het zouden opnemen tegen onze emotie, dan wint onze emotie. Ze is veel sterker dan onze gedachten. Je doet niets zonder emotie.

Onderzoek toont aan dat je gevoelens niet kan corrigeren. Er tegen ingaan maakt ze juist sterker.

Focus op gevoel. Iets weten alleen is niet voldoende om verandering in gang te zetten.

We moeten denken om te plannen en voelen om uit te voeren

Als je dan het denkwerk achter de rug hebt, hoe krijg je dan emotie in je taken? Dit zijn drie stappen

Denk positief

Wanneer denk je dat je het meest uitstelt? Wanneer je je slecht voelt.

Controleer de vooruitgang die je maakt en vier dit.
Onderzoek toont aan dat niets meer motiverend is dan vooruitgang boeken.

Beloon jezelf

Onderzoek toont aan dat beloning verantwoordelijk is voor drie kwart van wat we doen.
Beloon dus jezelf voor elke taak die je afwerkt. Ja, zo traint men honden, maar geloof me, dit werkt ook voor jouw.

Heb je er moeite mee om de juiste beloning te vinden om je in gang te krijgen, probeer dit een keer: Geef een vriend of collega €100. Als je taken voor 17:00 klaar zijn, da krijg je die €100,00 terug. Als je taken niet tijdig klaar zijn, zie je je geld niet meer terug.

Dit maakt je takenlijst in één klap zeer emotioneel.

Voer de sociale druk op

Omgeef jezelf met de mensen die je wil zijn, dit maakt het veel minder belastend om te doen wat je zou moeten doen.

The Longevity Project (Affiliate link) deed onderzoek bij meer dan 1.000 mensen van in hun jeugd tot hun dood. Dit is hun bevinding:

De groepen waarmee je jezelf associeert bepalen vaak het soort persoon dat jij zal worden. Voor mensen die een betere gezondheid willen is samenzijn met andere gezonde mensen de meest directe en sterkste weg naar de gewenste verandering.

Conclusie

Zet je emoties in als het gaat om je taken:

• Denk positief
• Beloon jezelf
• Voer de sociale druk op

Je kan dit, geloven dat je dit kan is overigens de eerste stap. Dat is een vorm van positief denken.

Zie jezelf als gemotiveerd en productief. Volgens onderzoek heeft hoe mensen zichzelf zien een groot effect op het succes dat ze bereiken.

Nog niet zeker dat je het uitstellen achter je kan laten? Ga dan gelijk naar stap 3.
Stuur dit artikel door naar minstens twee vrienden, zo kunnen jullie elkaar verantwoordelijk houden.

[related_post themes="flat"]